Sut i reoli eich iechyd meddwl a’ch arian yn dilyn y cynnydd mewn prisiau ynni

Yn dilyn y newyddion bod aelwydydd yn wynebu cynnydd record o 54% mewn biliau ynni yn 2022, rydym yn egluro sut i reoli eich iechyd meddwl a’ch arian os ydych chi’n poeni am dlodi tanwydd.

Er y bydd prisiau ynni cynyddol yn effeithio ar y rhan fwyaf o aelwydydd, maent yn fwy tebygol o effeithio ar y rhai ar yr incwm isaf sydd fel arfer â llai o hyblygrwydd yn eu gwariant ac sy’n fwy tebygol o fod mewn tlodi tanwydd.

Disgwylir i’r cynnydd ym mhrisiau ynni effeithio ar bobl sy’n byw gyda chyflwr iechyd meddwl – gan fod poeni am arian, bwyta’n afiach, a chael cartref sydd wedi’i gynhesu’n amhriodol yn dri ffactor y gwyddys eu bod yn effeithio’n negyddol ar eich iechyd meddwl.

Beth yw’r cynnydd ym mhris ynni, a faint fydd e?

Bydd aelwydydd yn wynebu cynnydd record o 54% yn eu biliau ynni o fis Ebrill 2022 ar ôl i’r rheoleiddiwr, Ofgem, godi’r cap ar dariffau diofyn i £1,971.

Gwnaed hyn i adlewyrchu’r cynnydd enfawr ym mhrisiau’r farchnad ynni yn 2021.

Nid yw hynny’n golygu bod terfyn ar faint eich bil ynni. Po fwyaf o nwy a thrydan a ddefnyddir, yr uchaf yw’r bil.

Pwy fydd yn cael ei effeithio gan y cynnydd mewn prisiau ynni?

Y bobl yr effeithir arnynt gan y cynnydd mewn prisiau ynni yw:

• Unrhyw un sydd ar dariff amrywiol safonol,
• Unrhyw un y mae ei gytundeb sefydlog wedi dod i ben (neu sydd ar fin dod i ben)
• Unrhyw un a oedd yn gorfod symud i gyflenwr ynni newydd oherwydd bod eu hen un wedi mynd yn fethdalwr.

Beth os ydw i’n defnyddio mesurydd rhagdaledig?

Os telir am eich ynni drwy fesurydd rhagdaledig, byddwch yn dal i gael eich effeithio gan y cynnydd ym mhris ynni. Ar gyfartaledd, bydd cynnydd uwch o £708 – cost flynyddol o £2,017.

A oes unrhyw gymorth gan y Llywodraeth i dalu am y cynnydd mewn prisiau?

Mae’r Llywodraeth wedi cyhoeddi ei hamserlen ar gyfer cyhoeddi taliadau cost byw 2023/2024. Maent yn cynnwys:

• Gwanwyn 2023: Taliad cost byw cyntaf o £301.
• Haf 2023: Taliad anabledd o £150.
• Hydref 2023: Ail daliad costau byw o £300.
• Gaeaf 2023/2024: Taliad pensiynwr o £300.
• Gwanwyn 2024: Trydydd taliad cost byw o £299.

Bydd pob hawlydd o oedran gweithio sy’n derbyn budd-daliadau sy’n seiliedig ar brawf modd, credydau treth a budd-daliadau anabledd yn gymwys, yn ogystal â phensiynwyr sydd â hawl i daliad tanwydd gaeaf. Ni fydd angen i hawlwyr cymwys hawlio a byddant yn cael eu talu’n awtomatig.

Gallwch ddarllen mwy am y cyhoeddiad ar GOV.UK.

Beth os na allaf fforddio fy mil ynni newydd?

Mae cymorth ar gael os na allwch dalu’r biliau ynni uwch. Dechreuwch drwy gysylltu â’ch cyflenwr ynni ac egluro pam na allwch fforddio’r bil ynni newydd.

Efallai mai dyma’r peth olaf rydych chi eisiau ei wneud, ond fyddan nhw ddim yn torri eich cyflenwad i ffwrdd os ydych chi’n cytuno i weithio gyda nhw ac yn cytuno ar gynllun talu y gallwch chi ei fforddio. Gall yr opsiynau hyn gynnwys:

• Adolygu eich taliadau neu ad-daliadau dyled.
• Lleihau eich taliadau neu gymryd seibiant talu.
• Caniatáu mwy o amser i dalu.

Cofrestr Gwasanaethau Blaenoriaeth

Gallwch ofyn i gael eich rhoi ar y Gofrestr Gwasanaethau Blaenoriaeth os ydych chi neu rywun rydych chi’n ei adnabod yn agored i niwed oherwydd iechyd meddwl gwael.

Mae hwn yn wasanaeth am ddim. Mae cymorth yn amrywio ond gall gynnwys:

• Ailgysylltu blaenoriaethol rhag ofn toriadau pŵer.
• Biliau fformat mawr neu Braille.
• Rhybudd ymlaen llaw am doriadau i’r gwasanaeth.

Cysylltwch â’ch cyflenwr ynni neu weithredwr rhwydwaith i ymuno â’r gofrestr.

Efallai y byddwch hefyd yn gymwys i gael cymorth ariannol ychwanegol gan y llywodraeth gan:

• Taliadau caledi
• Cynlluniau Cymorth Lles
• Rhagdaliad Budd-daliadau Tymor Byr

Taliadau caledi

Os ydych chi’n derbyn rhai budd-daliadau lles ond angen cymorth ariannol brys i dalu eich biliau ynni, efallai y byddwch chi’n gallu cael taliad caledi gan yr Adran Gwaith a Phensiynau. Dysgwch fwy am daliadau caledi a sut i wneud cais.

Cynlluniau Cymorth Lles

Mae cynghorau lleol yn cynnal Cynlluniau Cymorth Lles i helpu trigolion sydd mewn trafferthion ariannol. Ewch i wefan eich cyngor lleol i ddarganfod pa gynlluniau a allai fod ar gael.

Rhagdaliad Budd-daliadau Tymor Byr

Os ydych chi’n hawlio budd-daliadau lles, gallwch ofyn am daliad ymlaen llaw os ydych chi wedi gwneud hawliad ond bod angen yr arian arnoch chi’n gynt – bydd yr arian yn cael ei gymryd yn ôl dros 12 wythnos.

Dylech gysylltu â swyddfa’r Adran Gwaith a Phensiynau sy’n delio â’ch hawliad.

A allant dorri fy nghyflenwad ynni i ffwrdd?

Ni all cwmnïau nwy a thrydan dorri eich cyflenwad oni bai eu bod wedi cynnig amrywiaeth o ddulliau talu i chi yn gyntaf i’ch helpu i dalu.

Dim ond fel dewis olaf y gallant ddatgysylltu eich cyflenwad, a rhaid iddynt roi rhybudd priodol i chi yn gyntaf.

Beth i’w wneud os yw pris ynni yn codi yn effeithio ar eich iechyd meddwl

Rydyn ni’n gwybod bod y cynnydd mewn prisiau ynni yn gyfnod ansicr i bobl – yn ogystal â’r toriadau gan y llywodraeth a gyhoeddwyd yn 2021 – yn enwedig os ydych chi’n profi anawsterau iechyd meddwl.

Gall poeni am arian effeithio ar eich iechyd meddwl, tra gall byw gyda chyflwr iechyd meddwl wneud ennill a rheoli arian yn anoddach .

Os ydych chi’n credu y bydd eich iechyd meddwl a’ch arian yn cael eu heffeithio gan y cynnydd mewn prisiau ynni, rhaid i chi gymryd camau gweithredu.

Rydym wedi rhestru ychydig o bethau a all eich helpu i reoli eich arian a’ch iechyd meddwl yn ystod y cyfnod heriol hwn.

Siaradwch â rhywun am eich pryderon

Mae’n bwysig siarad â rhywun os ydych chi’n poeni am sut y bydd y cynnydd ym mhris ynni yn effeithio arnoch chi.

Mae cymorth ar gael, ac mae’r gwasanaethau canlynol yn darparu cyngor ariannol a/neu gymorth iechyd meddwl am ddim.

• Ailystyried Salwch Meddwl – Gwasanaeth Cyngor a Gwybodaeth Iechyd Meddwl
  • Mynnwch gyngor, cefnogaeth a gwybodaeth fanwl am salwch meddwl a chyflyrau iechyd meddwl.
• Trowch i Ni
  • Mae Turn2us yn elusen genedlaethol sy’n helpu pobl mewn caledi ariannol i gael mynediad at fudd-daliadau lles, grantiau elusennol a gwasanaethau cymorth.

Lawrlwythwch y Pecyn Cymorth Iechyd Meddwl ac Arian am ddim

Mae’r Pecyn Cymorth Iechyd Meddwl ac Arian am ddim yn eich helpu i ddeall, rheoli a gwella eich iechyd meddwl ac ariannol.

Cyfrifwch faint o arian sydd ei angen arnoch chi bob mis

Gallwch ddefnyddio datganiadau eich cyfrif banc i’ch helpu i wneud hyn.

Gwnewch restr o wariant

Gwnewch restr o’ch gwariant ar ddarn o bapur neu defnyddiwch daenlen ar y cyfrifiadur. Ychwanegwch at ei gilydd yr holl bethau rydych chi’n gwario arian arnynt.

Bydd yn eich helpu i weld faint o arian sy’n mynd ar drydan, nwy, bwyd, dillad, teithio, rhent ac ati.

Blaenoriaethwch eich gwariant

Unwaith y bydd gennych eich rhestr, mae angen i chi flaenoriaethu beth i wario arian arno yn gyntaf. Yr eitemau hanfodol y dylech eu blaenoriaethu bob amser yw:

• Bwyd.
• Taliadau rhent/morgais.
• Biliau ynni.
• Treth y Cyngor.

Gwnewch gyllideb

Gan ddefnyddio eich rhestr flaenoriaethau, gallwch benderfynu faint o arian y bydd ei angen arnoch bob mis trwy lunio cyllideb.

Dysgwch sut i lunio cyllideb neu defnyddiwch ein teclyn cyfrifiannell gyllideb am ddim .

Beth i’w wneud os ydych chi mewn dyled

Os ydych chi’n gwario mwy o arian nag sy’n dod i mewn, mae’n bwysig peidio â chynhyrfu na’i anwybyddu. Yn lle hynny, byddem yn eich cynghori i geisio cyngor am ddim ar ddyledion.

Yn y cyfamser, dyma ychydig o bethau y gallwch chi eu gwneud:

• Darllenwch ein hadran bwrpasol ar ddelio â’ch dyled .
• Lawrlwythwch ein Pecyn Cymorth Iechyd Meddwl ac Arian am ddim .
• Gweld a ydych chi’n gymwys i gael seibiant .

Beth os nad ydw i’n teimlo fy mod i’n cael fy nghefnogi gan fy darparwr ynni?

Os nad ydych chi’n teimlo eich bod chi’n cael cefnogaeth gan eich darparwr ynni, gallwch gysylltu ag Ofgem. Ofgem yw’r rheoleiddiwr ynni ar gyfer Prydain Fawr ac mae’n gweinyddu’r Cymhelliant Gwres Adnewyddadwy annomestig yng Ngogledd Iwerddon. Mae canllaw cam wrth gam Ofgem yn eich helpu trwy’r broses o wneud cwyn am eich darparwr ynni, a gellir dod o hyd iddo yma .