Sut gall ap Touco eich helpu i gael cefnogaeth ynghylch arian ac iechyd meddwl

Weithiau pan fyddwn yn cael trafferth gyda’n hiechyd meddwl, gall effeithio ar ein gallu i reoli cyllid. Gall niwl ymennydd ac anhawster canolbwyntio, er enghraifft, olygu ein bod yn osgoi agor llythyrau ac yn methu dyddiadau cau hollbwysig. Neu efallai y byddwn yn cael ein temtio i orwario, hyd yn oed os na allwn fforddio hynny.

Nid yn unig y mae ein hiechyd meddwl yn effeithio ar ein harian. Mae ein sefyllfa ariannol hefyd yn effeithio ar ein hiechyd meddwl. Mae rhai ohonom wedi colli ffynonellau incwm ac efallai ein bod yn ei chael hi’n anodd dod â dau ben llinyn ynghyd. Yn aml pan fydd arian yn isel, gall ein hwyliau gael ei effeithio.

Pan fydd amseroedd yn anodd, mae llawer ohonom yn cael cefnogaeth i reoli cyllid ac iechyd meddwl gyda chymorth partner, rhiant, neu anwylyd. Gall sgwrs fer fod yn ddigon i helpu i leddfu pryder a lleddfu rhai o’r beichiau, ond mae’n anodd gofyn am help. Ac i’n teuluoedd a’n ffrindiau agos, gall fod yn anodd gwybod pryd yw’r peth gorau i agor y sgwrs.

Ap i gael cefnogaeth

Mae Touco yn ap a all eich helpu i gael cymorth amserol ynghylch eich cyllid gan rywun rydych chi’n ymddiried ynddo.

Mae’n syml. Mae’r ap yn cysylltu â’ch cyfrif banc ac yn caniatáu ichi sefydlu rhybuddion ynghylch eich gwariant, y gallwch ddewis eu rhannu gyda pherson dibynadwy. Mae wedi cael sylw yn Which?, ac mae ganddo gefnogaeth Cymdeithas Adeiladu Nationwide.

Pan gânt eu sbarduno, anfonir y rhybuddion atoch chi ac aelod o’ch teulu neu ffrind dibynadwy, gan roi cyfle i’r ddau ohonoch gael sgwrs gyfeillgar a chefnogol am eich cyllid a’ch hwyliau.

Mewn astudiaeth y llynedd, canfu defnyddwyr Touco fod yr ap wedi eu helpu i gael sgyrsiau gwell am arian gyda’r bobl o’u cwmpas. Helpodd y sgyrsiau hynny nhw i gael y gefnogaeth oedd ei hangen arnyn nhw i fynd i’r afael â’u harian, a lleihau eu pryder ynghylch arian.

Sut defnyddiodd Sarah Touco i wella ei harian a’i hiechyd meddwl

Mae ap Touco eisoes wedi cael ei ddefnyddio gan bobl sy’n byw ag anawsterau iechyd meddwl mewn gwaith a wnaethant gyda’r elusen ymchwil y Sefydliad Polisi Arian ac Iechyd Meddwl.

Cyn defnyddio Touco, soniodd Sarah — a oedd â phrofiadau o anhwylder personoliaeth ffiniol, iselder ac agoraffobia — am sut roedd hi’n ei chael hi’n anodd gofyn i’w mam a’i chwaer am help pan oedd ei harian yn ei phoeni. Yn aml, roedd hi’n gwario gormod ar-lein oherwydd hwyliau isel, ac roedd hi wedi cronni dyledion oherwydd ei bod hi’n ei chael hi’n anodd cadw at ei chyllideb.

Wrth sefydlu Touco, gofynnodd Sarah i’w chwaer a allai fod yn gyfaill atebolrwydd iddi a derbyn rhybuddion ynghylch ei gwariant. Roedd ei chwaer wedi bod yn gefnogol i broblemau iechyd meddwl yn y gorffennol ac roedd hi’n fwy na pharod i helpu.

Dros amser, cafodd sawl rhybudd eu sbarduno pan wariodd Sarah fwy nag yr oedd hi wedi bwriadu. Bob tro y byddai rhybudd yn cael ei sbarduno, byddai chwaer Sarah yn codi’r ffôn neu’n anfon neges destun gefnogol ati. Gyda phob sgwrs gyfeillgar a ddilynodd, roedd Sarah yn gallu datblygu arferion a strategaethau ariannol gwell ac yn teimlo’n llai dan bwysau’r anawsterau ariannol yr oedd yn eu profi.

Ar ôl defnyddio Touco, roedd Sarah yn teimlo’n llawer gwell am ei harian a dechreuodd gael cymorth gan StepChange i fynd i’r afael â’i dyledion. Dywedodd fod defnyddio’r ap gyda’i chwaer wedi “torri llawer o bryder a chywilydd i lawr”.

Sut mae ap Touco yn gweithio

Os ydych chi eisiau sefydlu rhybuddion Touco, mae’r ap ar gael am ddim ar Apple ac Android.

Ar ôl i chi lawrlwytho’r ap, gallwch ei gysylltu â’ch cyfrif cyfredol gan ddefnyddio technoleg ddiogel, a adeiladwyd gan eich banc. Yna mae’r ap yn eich helpu i greu rhybuddion ynghylch eich gwariant, a fyddwch chi’n eu derbyn drwy neges destun. Er enghraifft, gallwch chi sefydlu rhybudd i gael ei anfon pan fydd eich balans yn mynd o dan drothwy penodol, neu os ydych chi wedi mynd dros eich cyllideb ddyddiol.

Os ydych chi eisiau rhannu’r rhybuddion hyn gydag aelod o’r teulu neu ffrind dibynadwy, gallwch eu sefydlu yn yr ap, a byddan nhw’n derbyn negeseuon testun hefyd. Iddyn nhw, ni fydd y negeseuon testun yn fanwl – ni fyddan nhw byth yn gallu gweld balans eich banc na faint rydych chi wedi bod yn ei wario. Dim ond gwthiad syml i gysylltu am sgwrs yw’r rhybudd maen nhw’n ei dderbyn.

Ble i ddechrau

Os ydych chi’n chwilio am gymorth ychwanegol o amgylch eich gwariant yn ystod yr amseroedd anodd hyn, efallai yr hoffech chi roi cynnig ar Touco.

Cyn sefydlu’r ap, mae’n syniad da siarad â’r person yr hoffech chi iddo fod yn gyfaill atebolrwydd yn gyntaf. Efallai y byddwch chi’n gweld bod dechrau’r sgwrs yn eich helpu chi’ch dau i ddeall y ffordd orau o gefnogi eich gilydd. Wrth gwrs, gallai siarad am arian deimlo ychydig yn lletchwith, ond diolch byth mae Touco wedi llunio canllaw ar gyfer cael y sgyrsiau hyn, y gallwch eu darllen ar eu gwefan .

Dros yr wythnosau nesaf, bydd diweddariad i ap Touco, gan roi gwell offer i aelodau’r teulu a gofalwyr i helpu eu hanwyliaid.

Os byddwch chi’n lawrlwytho Touco, byddai eu tîm yn gwerthfawrogi eich adborth fel y gallant barhau i wella sut mae’r ap yn gweithio. Gallwch anfon e-bost atynt yn [email protected] .