Ble alla i gael cefnogaeth ar gyfer fy iechyd meddwl?

Cam pwysig i'w gymryd yw ceisio cymorth gan y bydd hyn yn chwarae rhan bwysig tuag at wella a pharhau'n iach. Hyd yn oed os nad ydych chi'n siŵr a oes gennych chi broblem iechyd meddwl benodol ai peidio. Darganfyddwch ble allwch chi gael cymorth ar gyfer eich iechyd meddwl?

Mae amrywiaeth eang o wasanaethau gofal cymdeithasol ar gael a bydd y rhan fwyaf o bobl yn gallu cael gofal yn eu cartref. Darganfyddwch pa wasanaethau gofal cymdeithasol sydd ar gael ar gyfer iechyd meddwl.

Dyma nifer o Elusennau Iechyd Meddwl a fydd yn gallu cynnig cymorth a chyngor pellach ynghylch grwpiau cymorth a fforymau ar-lein yn eich ardal. Dylai eich meddyg teulu hefyd allu eich cyfeirio at grwpiau cymorth lleol.