Cwblhau’r Holiadur Iechyd gyda chyflwr iechyd meddwl
Fel arfer, bydd yr Adran Gwaith a Phensiynau (DWP) yn anfon holiadur iechyd atoch fel rhan o’r broses asesu gallu i weithio (WCA). Gall yr holiadur deimlo’n llethol. Cofiwch, gallwch ofyn i rywun sy’n eich adnabod chi a’ch cyflwr iechyd meddwl eich helpu i lenwi’r ffurflen.
Yma, rydym yn egluro beth yw’r holiadur, a sut allwch chi ei gwblhau gyda chyflwr iechyd meddwl.
Beth yw’r holiadur iechyd?
Mae’r holiadur yn ffurflen sy’n gofyn cwestiynau i chi am eich iechyd corfforol a meddyliol. Bydd yn gofyn i chi pa dasgau y gallwch chi a pha rai na allwch chi eu gwneud. Oni bai bod gennych chi allu cyfyngedig i weithio (LCW) eisoes neu’ch bod chi’n cael eich trin fel pe bai gennych chi LCW, bydd yr Adran Gwaith a Phensiynau yn anfon holiadur iechyd atoch chi.
Beth yw pwrpas yr holiadur iechyd?
Mae’r holiadur iechyd yn rhan o broses asesu meddygol y WCA. Gall helpu’r Adran Gwaith a Phensiynau i ddysgu pa grŵp i’ch rhoi ynddo ar gyfer Credyd Cynhwysol (UC) neu Lwfans Cyflogaeth a Chymorth (ESA).
Pa holiadur fydd yn rhaid i mi ei gwblhau?
Os ydych chi’n hawlio:
- Credyd Cynhwysol (UC)
Anfonir ffurflen holiadur iechyd UC50 atoch - Lwfans Cyflogaeth a Chymorth (ESA)
Anfonir ffurflen holiadur iechyd ESA50 atoch
Sut ydw i’n cwblhau’r holiadur?
Cyn i chi ddechrau
1. Darllenwch y nodiadau ar bob tudalen yn ofalus cyn ateb y cwestiynau.
Cymerwch amser i feddwl am eich atebion ac ysgrifennwch nhw ar ddarn o bapur ar wahân neu mewn llyfr nodiadau yn gyntaf.
2. Os oes angen rhywun arnoch i’ch helpu, gwnewch yn siŵr eu bod yn egluro hyn ar y ffurflen.
Rhaid i chi fod yn glir ynghylch a ydych chi’n cwblhau’r ffurflen, neu a ydych chi’n cwblhau’r ffurflen gyda chymorth.
3. Rhestrwch bob symptom iechyd corfforol a meddyliol rydych chi’n ei brofi.
Bydd hyn o gymorth os bydd angen i chi apelio yn erbyn penderfyniad yn y dyfodol. Ceisiwch feddwl sut mae eich cyflyrau’n effeithio arnoch chi ac yn amlygu eu hunain, mae hyn yn ei gwneud hi’n haws esbonio pam eich bod chi’n cael anhawster neu na allwch chi gwblhau tasgau. Gallwch ofyn i ffrind neu weithiwr cymorth iechyd meddwl wirio’ch atebion.
4. Ysgrifennwch am eich dyddiau da a drwg.
Gallwch chi gael diwrnodau da a diwrnodau drwg gyda’ch iechyd meddwl. Meddyliwch am yr hyn y gallwch chi ei wneud ar ddiwrnod da, a’r hyn y gallwch chi ei wneud ar ddiwrnod drwg. Gwnewch hi’n glir sut rydych chi’n cael eich effeithio am o leiaf 50% o’r amser. Os ydych chi’n siarad am ddiwrnodau da, gwnewch hi’n glir nad yw’r rhain yn digwydd drwy’r amser.
- Meddyliwch am y tasgau y gallwch chi eu gwneud ar ddiwrnod da, ac a allwch chi eu gwneud o hyd ar ddiwrnod drwg. Dylai hyn eich helpu i amcangyfrif sawl gwaith y gallwch chi gyflawni gweithgaredd penodol a sawl gwaith na allwch chi.
- Meddyliwch am y safon y gallwch chi gyflawni gweithgaredd penodol iddo, pa mor hir y mae’n ei gymryd i chi ac a ydych chi’n ddiogel.
- Os ydych chi’n teimlo’n falch o allu cyflawni gweithgaredd er gwaethaf eich cyflwr, peidiwch â siarad amdano’n hir. Gwnewch yn glir nad yw hyn yn digwydd drwy’r amser.
5. Os ydych chi’n cael trafferth gyda darllen ac ysgrifennu, gofynnwch am help.
Gallwch ofyn am help i lenwi eich ffurflen os ydych chi’n cael trafferth gyda’ch darllen a’ch ysgrifennu. Siaradwch â Chynghorydd Lles a Budd-daliadau i gael rhagor o wybodaeth am hyn. Gallwch ddod o hyd i help am ddim drwy Gyngor ar Bopeth.
6. Ysgrifennwch eich atebion ar ddarn o bapur ar wahân cyn llenwi’r holiadur
Bydd hyn yn eich helpu i feddwl am bob cwestiwn a chywiro unrhyw gamgymeriadau y gallech eu gwneud y tro cyntaf. Er enghraifft, efallai y byddwch yn anghofio dweud bod eich iechyd meddwl yn ei gwneud hi’n amhosibl i chi adael y tŷ heb gymorth. Bydd cadw copi o’ch atebion ar ddalen ar wahân hefyd yn helpu os oes angen i chi herio penderfyniad.
7. Os yw rhywun wedi cwblhau’r ffurflen ar eich rhan, ysgrifennwch eu manylion ar y diwedd
Mae’n iawn i rywun lenwi’r ffurflen ar eich rhan. Cofiwch gynnwys eu manylion ar y diwedd pan fydd y ffurflen yn gofyn.
8. Cymharwch eich atebion â’n rhestr isod
Mae’r Adran Gwaith a Phensiynau yn rhoi pwyntiau i chi am bob ateb. Gallwch chi gyfrifo faint o bwyntiau rydych chi’n debygol o’u sgorio os ydych chi’n cymharu’ch atebion â’r rhai rydyn ni’n eu rhestru isod. Peidiwch â ffugio unrhyw beth os ydych chi’n poeni am eich sgôr ond cofiwch feddwl am sut mae eich iechyd meddwl yn effeithio ar y pethau y gallwch chi a’r pethau na allwch chi eu gwneud.
9. Gwnewch gopi o’ch holiadur wedi’i gwblhau cyn i chi ei anfon yn ôl
Bydd cael copi o’ch atebion terfynol yn eich helpu i herio penderfyniad os ydych chi’n anghytuno â’r Adran Gwaith a Phensiynau yn y dyfodol. Yn aml, mae gan y lleoedd canlynol gyfleusterau llungopïo:
- Llyfrgelloedd
- Swyddfeydd post
- Siopau argraffu neu ddeunydd ysgrifennu
Teipiwch “gwasanaethau copïo ac argraffu lleol” i unrhyw beiriant chwilio rhyngrwyd (Google, Bing, ac ati) a dylai ddangos yr holl leoedd sy’n darparu cyfleusterau llungopïo yn eich ardal. Gallwch hefyd ofyn i rywun sy’n eich adnabod yn dda am help.
Rhestr asesu – a elwir hefyd yn ddisgrifwyr iechyd
Yma, rydym yn egluro pob cwestiwn sy’n berthnasol i’ch iechyd meddwl. Fe welwch faint o bwyntiau y gallech eu cael yn dibynnu ar eich ateb. I gyfrifo faint o bwyntiau y gallech eu sgorio, defnyddiwch y rhestr hon i gymharu eich atebion â’r disgrifiadau iechyd.
Gweithgaredd 6: Gwneud eich hun yn ddealladwy
Mae’r gweithgaredd hwn yn ymwneud â chyfathrebu mewn ffordd y gall pobl eraill ei deall. Caiff hyn ei ddosbarthu fel gweithgaredd corfforol ond os yw eich iechyd meddwl yn ei gwneud hi’n anoddach i bobl eraill eich deall a bod gennych rywun rydych chi’n ymddiried ynddo i’ch helpu i gyfathrebu, gallai hyn fod yn berthnasol.
Os yw eich problemau cyfathrebu oherwydd eich cyflwr iechyd meddwl yn unig, yna bydd yr Adran Gwaith a Phensiynau yn awgrymu eich bod yn sgorio pwyntiau o dan yr adran iechyd meddwl yn lle hynny.
Awgrym
Gall cyflyrau niwrolegol achosi dirywiad yn eich iechyd meddwl. Mae enghreifftiau o gyflyrau niwrolegol yn cynnwys:
- Clefyd Parkinson
- Strôc
- Clefyd niwronau modur
Os yw eich cyflwr niwrolegol yn effeithio ar eich iechyd meddwl, siaradwch â Chynghorydd Lles a Budd-daliadau sydd â phrofiad yn y materion hyn i weld a ddylech chi sgorio pwyntiau yma ai peidio.
| Disgrifiadau | Pwyntiau |
| a. Ni all gyfleu neges syml, fel presenoldeb perygl. | 15 |
| b. Yn cael anhawster sylweddol i gyfleu neges syml i ddieithriaid. | 15 |
| c. Yn cael rhywfaint o anhawster i gyfleu neges syml i ddieithriaid. | 6 |
| d. Nid yw’r un o’r uchod yn berthnasol. | 0 |
Gweithgaredd 11: Tasgau dysgu
Mae hyn yn ymwneud ag a allwch chi ddysgu tasgau newydd. Os yw eich cyflwr iechyd meddwl yn effeithio ar eich gallu i wneud rhai o’r tasgau enghreifftiol isod, dylech chi sgorio pwyntiau yma.
| Disgrifiadau | Pwyntiau |
| a. Methu dysgu sut i gwblhau tasg syml, fel gosod cloc larwm. | 15 |
| b. Ni all ddysgu dim byd heblaw tasg syml, fel gosod cloc larwm. | 9 |
| c. Ni all ddysgu unrhyw beth y tu hwnt i dasg gymharol gymhleth, fel y camau sy’n gysylltiedig â gweithredu peiriant golchi i lanhau dillad. | 6 |
| d. Nid yw’r un o’r uchod yn berthnasol. | 0 |
Gweithgaredd 12: Ymwybyddiaeth o beryglon bob dydd
Allwch chi adnabod pethau bob dydd a allai fod yn beryglus? Er enghraifft:
- Dŵr berwedig
- Gwrthrychau miniog
A yw eich iechyd meddwl yn effeithio ar eich gallu i ganolbwyntio? A yw unrhyw feddyginiaeth rydych chi’n ei chymryd ar gyfer eich iechyd meddwl yn effeithio ar eich gallu i adnabod peryglon? Er enghraifft:
- Dydych chi ddim yn ymwybodol o draffig ar ffordd brysur rydych chi am ei chroesi
- Rydych chi’n rhoi pot o stiw ar yr hob, ond yn anghofio amdano fel ei fod yn llosgi ac yn peryglu llosgi’ch cegin i lawr.
Os oes gennych chi salwch meddwl sy’n effeithio ar eich gallu i ganolbwyntio a chanolbwyntio, dylech chi sgorio pwyntiau yma. Mae enghreifftiau o salwch yn cynnwys:
- Iselder
- Seicosis
| Disgrifiadau | Pwyntiau |
| a. Mae ymwybyddiaeth lai o beryglon bob dydd yn arwain at risg sylweddol o: (i) anaf i’w hun neu i eraill; neu (ii) difrod i eiddo neu feddiannau, fel bod angen goruchwyliaeth ar yr hawlydd am y rhan fwyaf o’r amser er mwyn cynnal diogelwch. | 15 |
| b. Mae ymwybyddiaeth lai o beryglon bob dydd yn arwain at risg sylweddol o: (i) anaf i’w hun neu i eraill; neu (ii) difrod i eiddo neu feddiannau, fel bod yr hawlydd angen goruchwyliaeth yn aml i gynnal diogelwch. | 9 |
| c. Mae ymwybyddiaeth lai o beryglon bob dydd yn arwain at risg sylweddol o: (i) anaf i’w hun neu i eraill; neu (ii) difrod i eiddo neu feddiannau, fel bod yr hawlydd angen goruchwyliaeth o bryd i’w gilydd i gynnal diogelwch. | 6 |
| d. Nid yw’r un o’r uchod yn berthnasol. | 0 |
Gweithgaredd 13: Cychwyn a chwblhau gweithred bersonol
Mae’r gweithgaredd hwn i gyd ynglŷn ag a allwch chi gynllunio, trefnu, datrys problemau neu newid tasgau’n hawdd. Meddyliwch am:
- Allwch chi gynllunio pryd o fwyd syml?
- Allwch chi olchi a brwsio’ch dannedd, neu oes angen rhywun arnoch i’ch helpu i’ch atgoffa?
- Allwch chi reoli eich cyfrif banc eich hun?
- Ydych chi’n gwario arian heb wybod faint o arian sydd gennych chi?
- Allwch chi gofio apwyntiad gyda’r meddyg?
Os yw eich iechyd meddwl yn effeithio ar eich gallu i gynllunio, trefnu, datrys problemau neu newid tasgau, yna dylech chi sgorio pwyntiau yn yr adran hon.
| Disgrifiadau | Pwyntiau |
| a. Ni all, oherwydd nam ar y swyddogaeth feddyliol, gychwyn na chwblhau o leiaf ddau weithred bersonol olynol yn ddibynadwy. | 15 |
| b. Yn methu, oherwydd nam ar y swyddogaeth feddyliol, gychwyn na chwblhau o leiaf ddau weithred bersonol olynol yn ddibynadwy am y rhan fwyaf o’r amser. | 9 |
| c. Yn aml, oherwydd nam ar y swyddogaeth feddyliol, ni all gychwyn na chwblhau o leiaf ddau weithred bersonol olynol yn ddibynadwy. | 6 |
| d. Nid yw’r un o’r uchod yn berthnasol. | 0 |
Gweithgaredd 14: Ymdopi â newid
Ydych chi’n cael trafferth gwneud gwahanol bethau? Ydych chi’n ei chael hi’n haws rheoli’ch diwrnod os ydych chi’n gwybod yn union beth rydych chi’n ei wneud a phryd? Os yw’ch cyflwr iechyd meddwl yn ei gwneud hi’n anoddach i chi dderbyn newidiadau i’ch trefn ddyddiol, dylech chi sgorio pwyntiau yma.
Mae enghreifftiau o gyflyrau iechyd meddwl a all effeithio ar eich gallu i dderbyn newidiadau i drefn arferol yn cynnwys:
- Anhwylder obsesiynol-gymhellol (OCD)
- Anhwylderau pryder difrifol
- Seicosis
Gall anabledd datblygiadol fel awtistiaeth hefyd effeithio ar eich gallu i dderbyn newidiadau i drefn arferol.
| Disgrifiadau | Pwyntiau |
| a. Yn methu ymdopi ag unrhyw newid i’r graddau na ellir rheoli bywyd bob dydd. | 15 |
| b. Yn methu ymdopi â newid bach wedi’i gynllunio (megis newid a drefnwyd ymlaen llaw i’r amser arferol a drefnwyd ar gyfer egwyl ginio), i’r graddau bod bywyd bob dydd, yn gyffredinol, yn cael ei wneud yn sylweddol anoddach. | 9 |
| c. Yn methu ymdopi â newid bach heb ei gynllunio (megis amseriad apwyntiad ar y diwrnod y dylai ddigwydd), i’r graddau bod bywyd bob dydd, yn gyffredinol, yn cael ei wneud yn sylweddol anoddach. | 6 |
| d. Nid yw’r un o’r uchod yn berthnasol. | 0 |
Gweithgaredd 15: Symud o gwmpas
Oes angen help arnoch i adael eich cartref? Ydych chi’n gallu mynd i’r siopau neu i’ch meddygfa ar eich pen eich hun? Ydych chi’n anghofio ble mae lleoedd, hyd yn oed os ydych chi’n eu hadnabod neu wedi bod yno sawl gwaith?
Os yw eich cyflwr iechyd meddwl yn ei gwneud hi’n anodd i chi deithio o gwmpas neu anghofio lle rydych chi wedi bod iddo sawl gwaith, dylech chi sgorio pwyntiau yma.
| Disgrifiadau | Pwyntiau |
| a. Ni all gyrraedd unrhyw le y tu allan i gartref yr hawlydd y mae’r hawlydd yn gyfarwydd ag ef. | 15 |
| b. Yn methu cyrraedd lle penodol y mae’r hawlydd yn gyfarwydd ag ef, heb fod yng nghwmni person arall. | 9 |
| c. Yn methu cyrraedd lle penodol nad yw’r hawlydd yn gyfarwydd ag ef heb fod yng nghwmni person arall. | 6 |
| d. Nid yw’r un o’r uchod yn berthnasol. | 0 |
Gweithgaredd 16: Ymdopi ag ymgysylltiad cymdeithasol
A yw eich iechyd meddwl yn ei gwneud hi’n anodd i chi gymdeithasu a bod o gwmpas pobl eraill? Mae’r adran hon yn profi eich gallu i weithredu o gwmpas pobl eraill mewn amgylchedd gwaith.
Mae enghreifftiau o gyflyrau iechyd meddwl a all effeithio ar eich gallu i ymdopi â sefyllfaoedd cymdeithasol yn cynnwys:
- Iselder
- Anhwylderau Pryder
- Anhwylderau Personoliaeth
| Disgrifiadau | Pwyntiau |
| a. Mae ymgysylltu mewn cyswllt cymdeithasol bob amser yn cael ei wahardd oherwydd anhawster i ymwneud ag eraill neu ofid sylweddol a brofir gan yr hawlydd. | 15 |
| b. Mae ymgysylltu mewn cyswllt cymdeithasol â rhywun sy’n anghyfarwydd i’r hawlydd bob amser yn cael ei wahardd oherwydd anhawster i ymwneud ag eraill neu ofid sylweddol a brofir gan yr hawlydd. | 9 |
| c. Nid yw ymgysylltu mewn cyswllt cymdeithasol â rhywun sy’n anghyfarwydd i’r hawlydd yn bosibl y rhan fwyaf o’r amser oherwydd anhawster i ymwneud ag eraill neu ofid sylweddol a brofir gan yr hawlydd. | 6 |
| d. Nid yw’r un o’r uchod yn berthnasol. | 0 |
Gweithgaredd 17: Priodoldeb ymddygiad gyda phobl eraill
Mae’r adran hon yn gofyn a ydych chi’n gwybod sut i ymddwyn mewn modd cymdeithasol dderbyniol mewn gwahanol sefyllfaoedd. Meddyliwch am y canlynol:
- Ydy eich iechyd meddwl yn ei gwneud hi’n anodd gwybod sut i ymddwyn o gwmpas pobl nad ydych chi’n eu hadnabod?
- Ydy eich iechyd meddwl yn ei gwneud hi’n anodd gwybod beth i’w ddweud o gwmpas pobl nad ydych chi’n eu hadnabod?
Sut llwyddodd Jim i sgorio pwyntiau ar weithgaredd 17
Mae Jim yn 40 oed ac yn gwneud cais am Gredyd Cynhwysol (CC). Gofynnwyd iddo ymgymryd â’r Asesiad Gallu i Weithio fel rhan o’i gais. Anfonwyd yr Holiadur Iechyd ato fel rhan o’r asesiad. Mae Jim yn cyrraedd Gweithgaredd 17 (a elwir hefyd yn gwestiwn 17) ac yn meddwl am sut i ateb.
Mae gan Jim anhwylder sgitsoaffeithiol. Mae’n profi cyfnodau o mania ac iselder sy’n ei gwneud hi’n anoddach iddo wybod sut i ymddwyn yn y gwaith neu pan fydd allan gyda’i ffrindiau.
Weithiau ni all Jim reoli lefel ei lais yn y gwaith ac mae’n canu’n rheolaidd yn ystod cyfarfodydd. Nid yw bob amser yn deall nad yw’r ymddygiad hwn yn briodol ar gyfer ei swydd. Mae Jim hefyd weithiau’n profi cyfnodau o iselder ac yn ei chael hi’n amhosibl codi o’r gwely a mynd i’r gwaith pan fydd pethau’n ddrwg.
Mae Jim dan ofal tîm iechyd meddwl lleol sy’n ei gefnogi’n rheolaidd. Mae’n cymryd meddyginiaeth i’w helpu i reoli ei gyflwr, ond mae’n dal i gael trafferth deall sut i ymddwyn mewn gwahanol sefyllfaoedd.
Mae Jim yn ysgrifennu hyn i gyd i lawr yn ei ateb. Mae Jim yn dangos ‘ymddygiad rheolaidd heb ataliaeth’. Dylai sgorio 15 pwynt am y cwestiwn hwn — gweler y disgrifiadau isod.
| Disgrifiadau | Pwyntiau |
| a. Yn cael, yn ddyddiol, episodau afreolus o ymddygiad ymosodol neu ddadrwystrol a fyddai’n afresymol mewn unrhyw weithle. | 15 |
| b. Yn aml yn cael episodau afreolus o ymddygiad ymosodol neu ddadrwystrol a fyddai’n afresymol mewn unrhyw weithle. | 15 |
| c. Yn achlysurol yn cael episodau afreolus o ymddygiad ymosodol neu ddadrwystrol a fyddai’n afresymol mewn unrhyw weithle. | 9 |
| d. Nid yw’r un o’r uchod yn berthnasol. | 0 |
Meddyliwch yn ofalus wrth ateb pob cwestiwn a gofynnwch am help os oes ei angen arnoch
Fel arfer mae gennych 4 wythnos i lenwi a dychwelyd yr holiadur iechyd. Cynlluniwch a gofynnwch i rywun sy’n eich adnabod chi a’ch cyflwr iechyd meddwl am help os oes angen. Cofiwch:
- Darllenwch y nodiadau canllaw ar yr holiadur yn ofalus
- Meddyliwch am eich atebion
- Defnyddiwch ddalen o bapur ar wahân i ysgrifennu eich atebion i lawr yn gyntaf
- Gofynnwch i rywun sy’n eich adnabod chi a’ch iechyd meddwl wirio’r hyn rydych chi wedi’i ysgrifennu a’ch helpu i gwblhau’r holiadur os oes angen.
- Gofynnwch am gymorth gan Gynghorydd Lles a Budd-daliadau sydd â phrofiad mewn:
- Archwilio cyflyrau iechyd meddwl a
- Amlygu pethau am eich cyflwr rydych chi wedi arfer â nhw ac nad ydych chi’n meddwl amdanyn nhw os ydych chi’n cael trafferth neu’n poeni am unrhyw beth.
Rhannwch yr erthygl hon
