Beth yw effaith arbedion ar iechyd meddwl?

Rydyn ni’n gwybod bod arian yn effeithio ar iechyd meddwl, yn enwedig yn ystod yr argyfwng costau byw pan fydd llawer ohonom dan straen ac yn ei chael hi’n anodd dod â dau ben llinyn ynghyd. Fodd bynnag, gall cael cynilion gael effaith gadarnhaol ar ein lles meddyliol, gan leihau straen a rhoi rhywfaint o ddiogelwch ariannol sydd ei angen yn fawr inni.

Gall cael cynilion deimlo fel nod anghyraeddadwy i lawer , yn enwedig wrth ddilyn cyllideb gaeth yn ystod yr argyfwng costau byw.. Fodd bynnag, mae hyd yn oed cael rhwyd ​​ddiogelwch fach yn bosibl gyda cynllunio. Nid yn unig y gall eich helpu i gyrraedd nodau prynu dros amser, gall​ o fudd mawr i’n hiechyd meddwl a’n synnwyr o ddiogelwch. Yn y blog hwn, Byddwn yn siarad am sut mae cynilo’n effeithio ar iechyd meddwl , gan gynnwys rhywfaint o gyngor ar sut i ddechrau.

Pa mor gyffredin yw cael cynilion?

Efallai y bydd yn syndod i chi ddysgu, yn ôl ymchwil yn 2024 gan Money.co.uk , fod un o bob saith (13%) o bobl yn y DU wedi datgelu nad oedd ganddynt ddim yn eu cynilion, tra bod traean o gynilwyr y DU wedi dweud y byddent yn ei chael hi’n anodd talu costau byw misol pe byddent yn colli eu prif ffynhonnell incwm.

Gallai hyn fod yn waeth i bobl sy’n byw gyda phroblem iechyd meddwl. Yn ôl ymchwil hŷn gan y Gwasanaeth Arian a Phensiynau, mae gan hanner y bobl sy’n byw gyda phroblem iechyd meddwl lai na £100 mewn cynilion, tra nad oes gan dros draean unrhyw gynilion. Canfu’r ymchwil hefyd fod 90% o bobl sy’n byw gyda phroblem iechyd meddwl yn osgoi siarad am eu harian.

Er y gallai rhai deimlo cywilydd neu deimlo eu bod wedi methu oherwydd nad oes ganddynt gynilion, mae’n bwysig cofio y bydd llawer o bobl yn cael trafferth dechrau neu barhau i gynilo arian, yn enwedig yn ystod yr argyfwng costau byw.

Canfu ymchwil newydd gan yr Awdurdod Ymddygiad Ariannol , yn ystod y 12 mis cyn Ionawr 2024:

• Roedd 77% (40.5m) o oedolion yn gwario llai neu’n gweithio mwy i gael dau ben llinyn ynghyd.
• Rhoddodd 44% y gorau i gynilo neu fuddsoddi neu eu lleihau.
• Defnyddiodd 23% gynilion neu fuddsoddiadau i dalu am dreuliau dyddiol.

A yw arbed arian yn dda i’ch iechyd meddwl?

Mae nifer o fanteision iechyd meddwl i gynilo arian. Nododd Adroddiad Cynilo Banc Lloyds (2018) fod 74% o gynilwyr cyson wedi dweud eu bod yn hapus, o’i gymharu â dim ond 36% o’r rhai nad oeddent yn cynilo. Cytunodd 53% fod cael cynllun cynilo wedi cael effaith gadarnhaol ar eu cyflwr seicolegol. Cofiwch fod pryderon ariannol hefyd yn effeithio ar iechyd meddwl. , felly gall cael cynilion fod o fudd uniongyrchol i’n hiechyd meddwl mewn nifer o ffyrdd, fel lleihau straen ariannol. Hefyd, pan fyddwch chi’n dechrau cynilo, mae’n bwysig ceisio cadw’r manteision hyn mewn cof i roi persbectif ar yr hyn rydych chi’n gweithio tuag ato ac i gynnal cymhelliant. Mae rhai o’r rhain yn cynnwys:

1. Sefydlogrwydd ariannol

Gall cael cynilion i ddibynnu arnynt helpu i leddfu pryderon ynghylch taliadau annisgwyl, fel biliau meddygol a milfeddygol, cynnal a chadw car, neu’r amgylchiad anffodus o golli swydd. Pan fydd gennych rwyd ddiogelwch cynilo, mae gennych y rhyddhad o wybod, os bydd yr annisgwyl yn digwydd, y byddwch yn gallu fforddio hynny. Gall hyn hefyd helpu i leddfu pryder ariannol . Mae rhai pobl yn argymell gweld cynilion fel “cronfa diwrnod glawog,” “cronfeydd datrysiadau,” neu “gronfeydd lleddfu straen” os ydyn nhw’n benodol ar gyfer argyfyngau. Gallwch hyd yn oed ddechrau rhannu’ch cynilion, gyda chyfran wedi’i neilltuo mewn cyfrif gwahanol ar gyfer argyfyngau, a chyfran ar gyfer nodau fel gwyliau neu bryniannau.

2. Dewis a rheolaeth

Wrth wynebu’r annisgwyl, gall fod yn grymuso gwybod y gallwch fforddio rhywbeth os oes angen. Gall cael ymdeimlad o reolaeth wrth wynebu ansicrwydd fod yn ysgogol yn hytrach na theimlo nad oes gennych unrhyw rym dros rywbeth oherwydd nad oes gennych yr arian i fforddio opsiwn.

3. Lleihau arferion negyddol

Gall cael cynilion, yn enwedig os ydyn nhw mewn rhai mathau o gyfrifon banc fel cyfrifon tymor penodol, helpu i leihau arferion gwario negyddol fel gorwario. Mae hyn yn arbennig o wir os ydych chi’n profi gamblo problemus .

4. Cyrraedd nodau

Mae cael cynilion yn ei gwneud hi’n haws cyrraedd nodau na fyddech chi fel arall yn eu cyflawni. Hyd yn oed os nad oes gennych chi nodau pendant fel prynu car neu dŷ, mynd ar wyliau, neu unrhyw beth arall, gall dechrau cynilo nawr wneud cyrraedd y nodau hynny’n haws pan fyddant yn codi.

5. Meithrin arferion iach a hunan-barch

Canfuwyd bod meithrin arferion iach yn helpu i feithrin hunan-barch cyffredinol, a all helpu i leihau pryder a hunan-siarad negyddol.

Beth yw’r ffordd orau o ddechrau cadw cynilion?

Os ydych chi’n gobeithio dechrau arbed arian, mae’n ddealladwy y gallech deimlo’n llethol. Dyma rai awgrymiadau a chyngor ar gyfer dechrau arni:

• Gallwch ddechrau trwy ddefnyddio’r gyfrifiannell gyllideb am ddim gan ein ffrindiau yn MoneyPlanner i gyfrifo’ch cyllideb ar gyfer talu biliau, ac ati.
• Mae’r gyfrifiannell arbedion hon yn offeryn defnyddiol arall a all eich helpu i gyfrifo pa mor hir y gallai ei gymryd i gyrraedd eich nod arbedion, neu faint sydd angen i chi ei arbed i gyrraedd eich nod erbyn dyddiad penodol.
• Mae llawer o fanciau’n cynnig cyfrifon cynilo sydd wedi’u hadeiladu’n bwrpasol ar gyfer arbed arian. Nid yn unig y maent yn cynnig llog, ond mae rhai – fel Cyfrifon Tymor Sefydlog – yn ei gwneud hi’n anodd tynnu arian allan nes bod cyfnod penodol o amser wedi mynd heibio.
• Os bydd angen i chi gael mynediad at gynilion mewn argyfwng, mae cyfrifon cynilo hawdd eu defnyddio yn caniatáu ichi dynnu arian allan ar fyr rybudd. Mae’r rhain hefyd yn ddefnyddiol ar gyfer cynilo yn y tymor byr, fel cyrraedd nod erbyn diwedd y flwyddyn. Er bod cyfraddau llog yn tueddu i fod yn isel ar y cyfrifon hyn.
• Am restr lawn o fathau o gyfrifon cynilo ynghyd â’r manteision a’r anfanteision ar gyfer pob un, mae gan MoneySuperMarket dudalen we wych ar gyfer dewis y cyfrif cynilo cywir ar gyfer eich anghenion.
• Cofiwch ystyried gwobrau am gyrraedd targedau. Er enghraifft, efallai y byddwch chi’n rhoi pleser i chi’ch hun gyda rhywbeth bach pan fyddwch chi’n cyrraedd carreg filltir benodol. Fel ‘na, mae’n cadw’r ymdeimlad o gyflawniad yn amlwg wrth barhau i gynnal momentwm eich cynilo.

Gobeithiwn y bydd yr awgrymiadau hyn yn eich helpu i ddechrau arbed arian a chyflawni eich nodau, boed hynny’n mynd ar wyliau, prynu rhywbeth, neu arbed ar gyfer argyfyngau a’r dyfodol.

Un awgrym olaf i’w gofio: mae rhai budd-daliadau llywodraeth yn cael eu heffeithio gan fod â chynilion. Nid yw cynilion yn effeithio ar y Taliad Annibyniaeth Personol , gall effeithio ar eraill neu effeithio ar faint y mae’n rhaid i chi ei dalu am ofal preswyl .

Os ydych chi’n derbyn budd-daliadau, gofynnwch i’ch cynghorydd beth yw’r trothwy cynilo ar gyfer y lwfans neu’r budd-dal penodol hwnnw.